Wellness y Fitness ¿Que diferencia? ¿Cual escoger?
En el mundo actual, se ha vuelto necesario estar en paz contigo mismo. Sin importar la edad que tengas, se ha vuelto fundamental el cuidado físico, y emocional, sin embargo para conseguirlo hemos hecho actividades como el gimnasio. Eso es importante. Pero en este proceso de cambio existe una diferencia entre un perfecta preparación física (Fitness)y alcanzar un bienestar total (Wellness). Hay una ligera diferencia entre ambos objetivos, para ello vamos a ver en que consiste cada una.
¿Que es Fitness?
El entrenamiento fítness se considera equivalente al "entrenamiento físico". Una buena definición es la actividad física planificada y repetida regularmente con el fin de mejorar o mantener la salud. La buena salud significa ejercicio regular, buena nutrición, y suficiente descanso para promover la recuperación.
¿Que es el Wellness?
El concepto o filosofía de Wellness referido a la salud es cada vez más importante y popular y se considera un concepto más global. No sólo incluye la aptitud física, sino que va más allá de la aptitud física como medio para mejorar la salud. En otras palabras, la salud es sinónimo de bienestar físico, mental y emocional.
No sólo me interesa estar "en forma", me interesa encontrar un equilibrio entre la mente y el cuerpo
Debido a la naturaleza de Fitness y Wellness su condición y bienestar, funcionan de manera diferente. En un caso, se trata de trabajar duro para superar nuestros límites, lo que sólo puede lograrse con esfuerzo y sacrificio. Y por otro lado se trata de buscar un equilibrio duradero.
En conclusión, la aptitud física es un método específico de entrenamiento para la salud física y es fundamentalmente psicológico Tiene que ver con ambos objetivos. A medida que la práctica y la actividad deportiva ha evolucionado, las oportunidades se han hecho más diversas. En otras palabras, no hay excusa para cuidarse y mantenerse en forma con la modalidad que tu decidas.
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