Cuando entrenamos, necesitamos una fuente de energía que nos permitirá abordar la sesión de ejercicio, por lo que es esencial antes de entrenamiento consumir carbohidratos de absorción lenta para mantenerte fuerte y energía durante su entrenamiento.
La casa 100% natural entrenamiento previo golpe está dirigida a personas sanas que buscan un entrenamiento con un potencial de alto nivel y pagan con su ejercicio hasta el límite. Tomar antes de práctica (30-40 minutos o así) y garantiza que la parte de la energía que se necesita para dar lo mejor de ti a la hora de su rutina de ejercicios. Batir hasta que la masa es completamente homogénea y disfrutar de este delicioso batido antes del entrenamiento casero 100% natural.
Ingredientes:
Instrucciones:
Ingredientes:
- 1 taza de espinacas
- 250ml de leche desnatada
- 80 gr de avena
- 2 cucharadas de frutos secos
- 1/4 de aguacate
Instrucciones:
- Agrega las espinacas a la licuadora
- añadir los 80 gr de avena junto con los 250 ml de leche
- agrega las dos cucharadas de frutos secos
- por ultimo agrega el 1/4 de aguacate pelado
Valor nutricional
- valor energético 64 calorías por batido
- proteínas 25gr
- grasas 63 gr
- carbohidratos 53gr
- fibra 22gr