Entrenamiento Powerlifting

¿Que es? ¿Cuales son los resultados? 

El Powerlifting (Levantamiento de Potencia)  es levantamiento de pesas, disciplina antigua que generalmente tiene como objetivo levantar tanto peso como sea posible en tres movimientos principales. Basándose en Peso Muerto, Sentadilla y Press en banca.
Por tanto es un deporte de fuerza excepcional, en el que la característica principal es la fuerza máxima.

 ¿Puedo utilizar el Powerlifting como parte de mi entrenamiento? 

Más allá de la competición, el Powerlifting inspira un gran entrenamiento de fuerza en los gimnasios. Con los tres ejercicios ya antes mencionados, se puede entrenar todo su cuerpo, lo que lo convierte en una excelente opción para el desarrollo de los músculos y el progreso en un programa de entrenamiento hipertrófico.

 Con tiempo (y paciencia), podrás levantar más peso y completar el programa sin romper ningún músculo o articulación. Cada movimiento de levantamiento de pesas tiene una gran transferencia, y mejorar esos movimientos y ejercicios que haces en el gimnasio puede tener un impacto positivo.

 ¿Cuales son los Resultados de practicar Powerlifting?

•  ➯ AUMENTAR SU FUERZA Por supuesto, este entrenamiento ayuda a desarrollar la musculatura a su máximo potencial. El desarrollo de habilidades físicas, como la fuerza, es el principal objetivo de los levantadores de pesas. 
•  ➯ MEJORAR SU FUERZA MENTAL La necesidad de este entrenamiento puede llevar a un fracaso inicial debido a la incapacidad de alcanzar sus objetivos. Pero a través del esfuerzo y la dedicación convertirán el fracaso en éxito. No renunciar al entrenamiento de fuerza te hará más fuerte no sólo físicamente, sino también mentalmente. 
•  ➯ RIESGO MÍNIMO DE LESIONES El entrenamiento de fuerza, si se lleva a cabo bajo la supervisión de un especialista, tiene un índice de lesiones menor que, por ejemplo, el tenis, el fútbol o el baloncesto. Además, el levantamiento de pesas ayuda a reducir el riesgo de osteoporosis. 
•  ➯MEJORA CON EL TIEMPO A diferencia de otros deportes, la longevidad no es un problema, sino una ventaja. El tiempo es esencial cuando se levantan pesas para broncearse y poder levantar más peso. Sin embargo, para esto se necesita cuidado y esfuerzo constante.